پیاز یکی از مواد اصلی در پخت و پز انواع غذاهاست که فواید بسیاری برای سلامتی دارد.
کد خبر: ۲۸۴۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
انتخاب غذاهای سرشار از انرژی به‌خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، اهمیت بیشتری خواهد داشت.
کد خبر: ۲۸۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۵
دانه کنجد علاوه بر کلسیم، منبع خوبی از منگنز، مس، آهن را دارا است.
کد خبر: ۲۷۰۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
هرچند گل‌های خوراکی در بسیاری از سبک‌های مختلف آشپزی استفاده می‌شوند، اما باید به این نکته توجه کنیم که خوردن همه گل‌ها بی‌خطر نیست. تعداد محدودی از انواع گل‌ها را می‌توان در سالاد، سس، نوشیدنی و خوراکی‌ها استفاده کرد، که در برخی موارد فواید سلامتی نیز دارند.
کد خبر: ۲۷۰۷۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۱
قیمت گوجه فرنگی در میادین میوه و تره بار ۲۰ درصد گران تر شد.
کد خبر: ۲۶۶۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۶
غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.
کد خبر: ۲۳۳۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
ماست به تنهایی شاید باعث لاغری نشود. البته خوردن ماست به مقدار زیاد هم توصیه نمی‌شود. اما خوردن ماست با پنج ماده غذایی زیر در رژیم لاغری به کمک شما خواهد آمد.
کد خبر: ۲۳۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۳
ماست یکی از خوراکی‌های خوشمزه و ساده‌ای است که فواید متعددی برای سلامت ما دارد. ترکیب این محصول لبنی با برخی مواد طبیعی، می‌تواند برای لاغری مفید باشد.
کد خبر: ۲۳۲۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
در هر الگوی تغذیه‌ای سلامت‌محور باید روزانه از انواع سبزیجات استفاده کرد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۸
دوران بارداری به دلیل آسیب پذیر بودن جنین و نیاز بیشتر مادر باردار به مواد مغذی، اهمیت بسیار زیادی دارد و با نگرانی‌های خاص از جمله مصرف مواد غذایی مناسب برای مادر و جنین همراه است. یکی از نگرانی‌های مادران باردای در مورد مصرف عسل در دوران بارداری و تاثیر آن بر جنین است.
کد خبر: ۲۱۷۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
اگر هدفتان این است که بدون افزایش چربی بدن عضله‌سازی کنید، باید بر روی ورزش منظم و خوردن بعضی از مواد غذایی تمرکز کنید که کالری بیشتری دارند و به ساخت عضله کمک می‌کنند. در این مقاله قصد داریم ۲۲ ماده‌ی غذایی را به شما معرفی کنیم که به عضله‌سازی بدون افزایش چربی کمک می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۲۱۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
گوجه فرنگی عطر و طعمی منحصر به فرد دارد و می تواند مقدار قابل توجهی ویتامین C، پتاسیم، و لیکوپن را در اختیار شما قرار دهد.
کد خبر: ۲۰۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۳۰
تخمه کدو یکی از دانه های مورد علاقه بسیاری از افراد است که انواع مختلفی داشته و به دلیل فواید و طعم خوبی که دارد در بین مردم از محبوبیت بالایی برخوردار است.
کد خبر: ۱۹۹۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
شیر فندق از ترکیب آب و فندق تهیه می‌شود و تمام فواید میوه خام فندق را دارد. گرچه ترکیب شیر فندق الزاما مشابه شیر گاو نیست اما این نوشیدنی ارزش تغذیه ای بالایی برای سلامت بدن دارد.
کد خبر: ۱۹۲۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۹
موز با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند.
کد خبر: ۱۹۲۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
برخی از مواد خوراکی مغذی ، ضررهایی نیز دارند. سر جمع، آسیب‌هایی که به بدن می‌رسانند بیشتر از اثرات مثبت مقدار مواد مغذیی موجود است.
کد خبر: ۱۸۱۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
کد خبر: ۱۰۳۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۱
در اینترنت یا همان فضای مجازی خودمان، اخبار نه چندان درستی درباره انواع روش‌های کاهش وزن وجود دارد. خیلی از این روش‌ها سئوال برانگیز هستند و احتمالا بیشترشان پایه و اساس درست و منبع علمی موثقی ندارند.
کد خبر: ۸۵۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۴
کد خبر: ۶۷۹۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
شما آنچه نیستید که می‌خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار زیادی چربی مصرف می‌کنند، باید چاق باشند. نظر شما چیست؟ آیا افرادی که چربی می‌خورند، چاق هستند؟ نه، لزوما این‌طور نیست.
کد خبر: ۴۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
